#20
Rigi Traverse
Immensee → Rigi → Arth-Goldau
ImmenseeArth-Goldau
16,9 km ↑ 1.336 hm ↓ 1.299 hm Nov 2025
Key Facts
Touren
20
Distanz
≈ 203 km
Höhen-/Tiefengewinn
↑ 12.700 · ↓ 9.900 hm
Schwerste Tour
Rigi Traverse · ↑ 1.336 ↓ 1.299 hm
Region
Schweizer Alpen & Jura
Status
Laufend seit 2021
Die Wanderungen
#19
Wildhaus → Säntis
Alpstein
WildhausSäntis
9,4 km ↑ 1.460 hm ↓ 96 hm Sep 2025
#18
Rundwanderung Gastlosen
Freiburger Voralpen
Rundtour ab Jaun
11,1 km ↑ 593 hm ↓ 606 hm Sep 2025
#17
First → Faulhorn → Weidli
Winter · hinauf zu Fuss, runter mit dem Schlitten
FirstWeidli
17,5 km ↑ 547 hm ↓ 1.478 hm Jan 2025
#16
Lombachalp → Augstmatthorn
über dem Brienzersee
LombachalpHarderkulm
10,9 km ↑ 593 hm ↓ 845 hm Nov 2024
#15
Schynige Platte → Faulhorn → First
Grindelwald
Schynige PlatteFirst
16,4 km ↑ 847 hm ↓ 661 hm Sep 2024
#14
Alpnachstad → Pilatus
Sonnenaufgang am Vierwaldstättersee
AlpnachstadPilatus Kulm
12,9 km ↑ 1490 hm Aug 2024
#13
Nachtwanderung auf die Rigi
Sonnenaufgang über dem Mittelland
ImmenseeRigi Kulm
7,8 km ↑ 1.287 hm ↓ 3 hm Mai 2024
#12
Jura Höhenweg
Alpenpanorama über dem Mittelland
WeissensteinUntergrenchenberg
11,7 km ↑ 422 hm ↓ 395 hm Apr 2024
#11
Aareschlucht
Schlucht der Aare im Haslital
Rundtour ab Meiringen
15,5 km ↑ 468 hm ↓ 470 hm Okt 2023
#10
Triftbrücke
Hängebrücke über den Triftsee
Rundtour ab Triftbahn
5,9 km ↑ 390 hm ↓ 393 hm Okt 2023
#09
Oeschinensee
Kandersteg
Rundtour ab Oeschinen
9,6 km ↑ 433 hm ↓ 437 hm Okt 2023
#08
Eigertrail
unter der Eiger-Nordwand
EigergletscherAlpiglen
7,3 km ↑ 211 hm ↓ 652 hm Okt 2023
#07
Creux du Van
Felsamphitheater im Jura
Rundtour ab Noiraigue
12,3 km ↑ 730 hm ↓ 731 hm Sep 2023
#06
Fünf Seen Pizol
5-Seen-Wanderung im Sarganserland
PizolhütteGaffia
10,8 km ↑ 522 hm ↓ 882 hm Sep 2023
#05
Aletschgletscher
Grösster Gletscher der Alpen
BettmerhornEggishorn
10,5 km ↑ 180 hm ↓ 609 hm Sep 2023
#04
Klingenstock – Fronalpstock
Stoosgrat über dem Urnersee
KlingenstockFronalpstock
4,4 km ↑ 251 hm ↓ 263 hm Aug 2023
#03
Kleine Scheidegg → Männlichen
über Schneefelder
Kleine ScheideggMännlichen
5,6 km ↑ 200 hm ↓ 94 hm Mai 2023
#02
Harderkulm
Interlaken · nur hinauf
Interlaken OstHarderkulm
4,9 km ↑ 726 hm Okt 2022
#01
Männlichen
fünf Wochen nach der OP · hin und zurück
Rundtour ab Männlichen
2 km Juli 2021
Die Story
Über das Limit
Jede Wanderung ging einen Schritt weiter, als der Körper schon konnte. Der Männlichen — 2 km, fünf Wochen nach der OP — war damals über dem Limit. Jede danach auch. Kontrollierter Overreach, nie Komfort.
Erholen
Der Vorstoss zahlt sich nur aus, wenn Erholung folgt. Overreach baut das System ab; Erholung baut es höher wieder auf. Lässt Du die Erholung weg, ist der Vorstoss nur Schaden.
Neue Baseline
Was die Decke war, wird der Boden. 2 km, einst das Limit, wurden zum Aufwärmen. Die Rigi Traverse — 1'336 m hoch und 1'299 m runter — war das Schwerste überhaupt, und runter ist für mich der schwerere Teil. Die Linie wandert nach oben.
Über das Limit. Erholen. Neue Baseline. Dann wieder.