Alpenwanderungen
Tagestouren
Vertikale Bewegung, Gleichgewicht und Selbstvertrauen durch wiederholbare Tagestouren neu aufbauen.
Recovery
Grenzen verschieben. Fortschritt sichtbar machen. Mit Freude.
Alpenwanderungen · Lake20 · Grosse Flüsse · Titanman · Events · Alpenpässe
Die Projekte
Lake20
Tagestouren
Ein sichtbares Ausdauersystem: Planen. Fahren. Erholen.
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Grosse Flüsse
Mehrwöchige Radtouren
Nächste Etappe: von Budapest ans Schwarze Meer.
Titanman
Ironman neu gedacht
Ein Ausdauerformat, das sich an den realen Bedingungen der Recovery orientiert statt an Wettkampfdogmen.
Events
Laufevents
Eine Startnummer macht Fortschritt öffentlich sichtbar — und teilt den Erfolg mit anderen.
Alpenpässe
Klassische Anstiege
Lange, gleichmässige Anstiege — der klarste Test für Ausdauer und Kraft.
Die Erfolgsfaktoren.
Zwei Konstanten
1
Freude
Ohne Freude keine Wiederholung. Ohne Wiederholung kein Fortschritt.
2
Sichtbarer Fortschritt
Fortschritt muss sichtbar sein. Touren, Grate, Flüsse — Erfolge, die für sich sprechen.
Prinzipien
Strategisch
1
Ziel fest. Weg flexibel.
Prinzip
Ziel fixieren. Weg anpassen.
Wirkung
Das Ziel bleibt klar. Auch wenn sich die Bedingungen ändern.
2
Antifragilität
Prinzip
Die neue Lage annehmen. Und daraus lernen.
Wirkung
Nicht nur zurückkommen. Besser zurückkommen.
3
Fakten vor Autorität.
Prinzip
Fakten und First Principles zählen mehr als Expertenmeinung.
Wirkung
Bessere Entscheidungen.
Operativ
4
Overreach-Zyklen
Prinzip
Kontrollierte Überlastung → Erholung → neues Niveau.
Wirkung
Leistungsfähigkeit wächst in Sprüngen.
5
Kontinuierliche Verbesserung
Prinzip
Jeden Tag das Minimum. Am Wochenende die grosse Tour.
Wirkung
Kontinuierliche Verbesserung.
6
Disziplin
Prinzip
Signaturtouren. Gutes Wetter. Dokumentation.
Wirkung
Stärkt Disziplin.