1
Freude
Ohne Freude keine Wiederholung. Ohne Wiederholung kein Fortschritt.
Recovery
Grenzen verschieben. Fortschritt sichtbar machen. Mit Freude.
Alpine Hikes · Lake20 · Great Rivers · Titanman · Sport Events · Alpine Pass Loops
Die Projekte
Alpine Hikes
Tagestouren
Vertikale Bewegung, Gleichgewicht und Selbstvertrauen durch wiederholbare Tagestouren neu aufbauen.
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Lake20
Tagestouren
Ein sichtbares Ausdauersystem: Planen. Fahren. Erholen.
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Great Rivers
Mehrwöchige Radtouren
Nächste Etappe: von Budapest ans Schwarze Meer.
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Titanman
Ironman neu gedacht
Ein Ausdauerformat, das sich an den realen Bedingungen der Recovery orientiert statt an Wettkampfdogmen.
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Sport Events
Sport-Events
Es ging darum, wieder öffentlich dabei zu sein — mit Startnummer, Strecke, Zielbogen und Ergebnisliste.
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Alpine Pass Loops
Klassische Anstiege
Lange, gleichmässige Anstiege — der klarste Test für Ausdauer und Kraft.
Alpine Pass Loops öffnen →Die Erfolgsfaktoren.
Zwei Konstanten
2
Sichtbarer Fortschritt
Fortschritt muss sichtbar sein. Touren, Grate, Flüsse — Erfolge, die für sich sprechen.
Prinzipien
Strategisch
1
Ziel fest. Weg flexibel.
Prinzip
Ziel fixieren. Weg anpassen.
Ergebnis
Das Ziel bleibt klar. Auch wenn sich die Bedingungen ändern.
2
Antifragilität
Prinzip
Komm stärker zurück.
Ergebnis
Neue Stufe.
3
Realität vor Autorität
Prinzip
Daten und First Principle Thinking schlagen Expertensicherheit.
Ergebnis
Du erreichst, was sie für unmöglich hielten.
Operativ
4
Overreach-Zyklen
Prinzip
Kontrollierte Überlastung → Erholung → neues Niveau.
Ergebnis
Leistungsfähigkeit wächst in Sprüngen.
5
Kontinuierliche Verbesserung
Prinzip
Jeden Tag das Minimum. Am Wochenende die grosse Tour.
Ergebnis
Kontinuierliche Verbesserung.
6
Disziplin
Prinzip
Signaturtouren. Gutes Wetter. Dokumentation.
Ergebnis
Stärkt Disziplin.